昔ハマった寒天ダイエット

かなり効果的だったダイエット方法として「寒天ダイエット」があります。寒天の素晴らしいところは、まずカロリーが少ないこと。br /
カロリーが少ないというよりもほとんどありません。でもカロリーが少ないだけではないのです。もう1点素晴らしいところが「食物繊維の多さ」。br /
この食物繊維が多いことで何が起こるかというと、排便しやすくなるのです。要するに便秘解消ですね。br /
特に女性の方は便秘がかなり多いそうです。便が常にお腹に溜まっている状態で、下腹がポッコリ出ているという状態。br /
便をスムーズに出すだけで体重がキロ単位で変わってくるそうです。下腹のポッコリ具合も変わってくるでしょう。br /
それと食物繊維というのは摂取することですごく腹持ちがよくなるため、必要以上に食べる事がなくなります。これもダイエットには大事なことですね。br /
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